Samanu ist eine wichtige Atemübung, die Sukadev in diesem Videovortrag beschreibt. Samanu ist die Wechselatmung mit Mantra und Konzentration auf die Reinigungswirkung der 4 Elemente. Höre hierzu die Erläuterungen von Sukadev über die Fragen:
Was ist Samanu?
Wie übt man Samanu?
Warum und wann sollte man Samanu üben?
Dieses ist der 7. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.
In diesem Vortrag geht Sukadev dieser Frage nach und führt dich in die Philosophie des Kundalini
Yoga ein - und dieses auch im Kontext der 4 Hauptyogawege. Welche
Gemeinsamkeiten gibt es und was sind die Hauptpraxiswege im Kundalini
Yoga?
Weiterhin werden diese 6 Hauptpraktiken aus dem Hatha Yoga im Zusammenhang zum Kundalini Yoga erläutert:
Pranayama
(Sanskrit: prāṇāyāma) heißt Meisterschaft über das Prana. Yogis
meistern ihre Lebensenergie insbesondere mit Pranayama, mit den
Atemübungen. Sukadev spricht über die verschiedenen Atemübungen des Yoga und ihre besondere Wirkung.
Dieses ist der 6. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Dort, auf unserem Kundalini Portal, findest du weitere wissenswerte Informationen.
Was sind Chakras? Darüber und über vieles weitere Wissenswerte berichtet Sukadev in diesem Videovortrag. Wörtlich heißt Chakra `Rad´. Aber was versteht man im Yoga unter Chakren? Sukadev spricht über die Bedeutung der Chakren in Bezug auf die Elemente, die Motive und Fähigkeiten des Menschen, die Koshas. Und er beschreibt, wie die Asanas und Pranayamas auf die Chakren wirken.
Die 7 Chakras (Sanskrit: Cakra), im Körper von oben nach unten genannt, lauten:
Muladhara Chakra (Sanskrit: mūlādhāracakra) - Wurzel-Chakra
Svadhisthana Chakra (Sanskrit: svādhiṣṭhānacakra) - Kreuzbein--Chakra
Manipura Chakra (Sanskrit: maṇipūracakra) - Nabel-Chakra
Anahata Chakra (Sanskrit: anāhatacakra) - Herz-Chakra
Vishuddhi Chakra (Sanskrit: viśuddhacakra) - Kehl-Chakra
Prana fließt in den Nadis, den Energiekanälen. Sukadev spricht über die 72.000 Nadis - und insbesondere über die 3 Haupt-Nadis Ida, Pingala und Sushumna. Wie kannst du die Nadis öffnen? Und wie wirken die Yoga Übungen auf die Nadis?
